Prévenir ou guérir une entorse de cheville
Les entorses de cheville sont des blessures courantes qui peuvent survenir lors d’activités sportives, de mouvements brusques ou de simples accidents. Elles peuvent être douloureuses et limiter votre capacité à marcher et à vous déplacer normalement. Dans ce blog, nous aborderons la prévention et le traitement des entorses de cheville, en mettant l’accent sur les […]
Qu’est-ce que l’ostéopathie ?
L’ostéopathie est une médecine alternative ayant une approche manuelle précise qui agit globalement. C’est une profession qui est répandue tout autour du monde depuis la fin du 19e siècle. La première école fondée au Canada est le Collège d’Études Ostéopathiques de Montréal (1981). L’objectif principal de cette approche est de rétablir la mobilité des structures […]
Réduire les risques de blessures lors de la course à pied : Conseils de physio
La saison des marathons et autres types de courses organisées est bien entamée. L’engouement pour ce sport bénéfique pour la santé est grandissant. Le risque de blessures est toutefois considérable si la course est pratiquée sans précaution. Pour profiter pleinement de ce sport tout en minimisant les risques de blessures, il est important de prendre […]
Préparer son corps pour la saison de vélo
La saison de vélo est bel et bien entamée et il est primordial de bien préparer votre corps pour des randonnées agréables et sans douleur. Que vous soyez un cycliste occasionnel ou un passionné chevronné, une bonne préparation physique est essentielle pour profiter pleinement de votre saison de vélo. Dans ce blog, nous partagerons quelques […]
Célébrons le Mois de la Physiothérapie en Mai!
Le mois de mai est une période spéciale pour tous les professionnels de la physiothérapie et les personnes qui bénéficient de leurs soins. C’est le moment où nous mettons en lumière l’importance de cette profession et l’impact positif qu’elle a sur la santé et le bien-être des individus. Dans ce blog, nous allons explorer en […]
Marche extérieure, deux exercices qui vous aideront
Le printemps est enfin arrivé, on sort marcher! Je vous présente aujourd’hui mes deux exercices préférés pour être prêt à reprendre la marche extérieure! En effet, la marche extérieure comporte plusieurs défis de plus que la marche intérieure, notamment les changements de surface et de direction. Essayez-les à la maison pour tester votre équilibre et […]
Glace ou Chaleur?
Lorsqu’une personne se blesse, il est courant de se demander s’il faut utiliser de la glace ou de la chaleur pour soulager la douleur et l’enflure. Le choix entre les deux dépend de la nature de la blessure et de la phase de guérison. La glace est utilisée pour réduire la douleur, l’inflammation et l’enflure […]
Le massage sur chaise
Encore peu connu, le massage sur chaise commence à se tailler une place dans le secteur du bien-être, notamment dans les milieux de travail. Ce type de massage a ses propres avantages grâce à sa polyvalence qui lui permet de s’adapter aux contraintes de temps et d’espace tout en permettant une détente sans compromis. Regardons […]
Arthrose ou Arthrite?
L’arthrose et l’arthrite sont deux affections courantes qui peuvent affecter les articulations, mais elles ont des causes, des symptômes et des traitements différents. Bien qu’elles soient souvent confondues, il est important de comprendre les différences entre ces deux conditions pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié. L’arthrose est une affection qui survient lorsque le […]
Le fameux nerf sciatique!
Le nerf sciatique est le plus long nerf dans le corps humain, s’étendant de la base de la colonne vertébrale jusqu’aux orteils. Ce nerf est essentiel pour la fonction motrice et sensorielle de la jambe, mais peut être sujet à des douleurs et des inconforts. Les symptômes peuvent varier en intensité, mais la douleur peut […]
