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Exercices d’étirement pour ton télétravail
Le télétravail ou Netflix nous force à maintenir des postures prolongées dans certaines positions devant l’ordinateur ou la télévision. C’est pourquoi nous vous proposons trois
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Reprendre la course!
En postpartum, une physiothérapeute spécialisée est la meilleure personne pour te guider dans la reprise des sports, dont la course à pied. D’ailleurs, sachez que
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Activité physique : la meilleure pilule
Il est connu de tous que de pratiquer l’activité physique régulière est bon pour la santé en général et permet d’aider à mieux contrôler son
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En confinement, protégez votre cou!
La situation exceptionnelle que nous vivons tous présentement a des effets sur notre posture. La plupart des québécois encore à l’emploi doivent adopter le télétravail.
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Excentrique, isométrique ou concentrique : que dois-je privilégier?
Avant même de parler des bienfaits de l’un et l’autre, il est important de clarifier qu’est-ce qu’une contraction concentrique, isométrique et excentrique. Lorsque le muscle
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Comment respirer durant un exercice?
Votre physiothérapeute vous a donné des exercices à faire à la maison ou encore vous vous entraînez en salle et vous vous demandez quelle est