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Le télétravail ou Netflix nous force à maintenir des postures prolongées dans certaines positions devant l’ordinateur ou la télévision. C’est pourquoi nous vous proposons trois

En postpartum, une physiothérapeute spécialisée est la meilleure personne pour te guider dans la reprise des sports, dont la course à pied. D’ailleurs, sachez que

Il est connu de tous que de pratiquer l’activité physique régulière est bon pour la santé en général et permet d’aider à mieux contrôler son

La situation exceptionnelle que nous vivons tous présentement a des effets sur notre posture. La plupart des québécois encore à l’emploi doivent adopter le télétravail.

Avant même de parler des bienfaits de l’un et l’autre, il est important de clarifier qu’est-ce qu’une contraction concentrique, isométrique et excentrique. Lorsque le muscle

Votre physiothérapeute vous a donné des exercices à faire à la maison ou encore vous vous entraînez en salle et vous vous demandez quelle est